Breathing (and ice) in nature

Leave the worries of the day behind, clear your head completely and find deep relaxation during a breathing session.
An experienced breath coach will introduce you to the power of the breath. Go on an ‘inner journey’, where you can completely relax and reconnect with nature, yourself and each other.
 
A true gift for yourself and your loved one to recharge and truly reconnect with each other in your own ANNA.

During the winter months from November to March, you have the opportunity to experience the positive effects of breath combined with the cold. A boost for your immune system! During the breathing & ice workshop, you will discover how your breathing affects you. And you will learn how to consciously use various breathing techniques to give you more energy or help you relax (even in uncomfortable situations, such as in ice). You can immediately put what you have learned into practice, because the workshop ends with an ice-cold dip in the pond. A challenge you don’t want to miss!

When	on request
Duration	individual: 1 hourduo: 1,5 hours
Costs	individual: €95duo: €150
Location	in your ANNA cabin

Deze workshop is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar die gezond is van geest en lichaam.*

Voor alle benodigde materialen wordt gezorgd. De aanvang van de activiteit is in de huiskamer. En onder het genot van een warme thee of koffie is er na afloop de mogelijkheid om nog even na te praten.

* Er zijn enkele contra-indicaties waarbij het niet verstandig is om blootgesteld te worden aan extreme kou. Dat is bij zwangerschap, epilepsie, secundaire vorm van Raynaud. Deelname is dan uitgesloten.

Overleg met uw huisarts of u aan koude training kunt doen bij hart- en vaatziekten, niet goed ingestelde hoge bloeddruk, nierfalen, migraine, ernstig astma, COPD of na een recente operatie óf als u twijfelt of kou goed voor u is.

Om deel te kunnen nemen aan de activiteit, wordt gevraagd vooraf een gezondheidsverklaring en eigen risico formulier in te vullen.